Cómo curar el acné 4 secretos para deshacerse del acné naturalmente


El acné es causado por la obstrucción de los folículos pilosos con las células muertas de la piel y el aceite de la piel. Se considera un importante contribuyente de baja autoestima tanto en adolescentes como en adultos.

Desgloso los principales alimentos que debes comer y los suplementos que debes tomar para eliminar el acné. También cubro los mejores enjuagues faciales para una piel limpia y saludable y qué alimentos DEBE obtener de su dieta de inmediato si desea deshacerse de su acné.

Causas del acné:

- Una de las principales causas del acné en la actualidad es la acumulación de bacterias malas, levaduras y cándida en el intestino y el tracto digestivo.
- Tomar antibióticos y píldoras anticonceptivas, beber agua clorada y fluorada y consumir exceso de azúcar puede aumentar el crecimiento de bacterias malas, levaduras y cándida en el cuerpo.

Secreto 1 para deshacerse del acné naturalmente:

1. Eliminar: azúcar, que alimenta la levadura y la cándida. Además, reduzca la ingesta de fruta.
Reemplace con: Stevia, un edulcorante natural, sin calorías, sin azúcar.
Miel cruda, un edulcorante natural y saludable.
Consume bayas con moderación.

2. Eliminar: Granos, especialmente gluten, que causa inflamación del tracto intestinal.
Curar el intestino limpiará la piel.
Reemplace con: Granos sin gluten, como harina de coco y harina de almendras.

3. Eliminar: aceites hidrogenados, que aumentan la cantidad de aceites en las glándulas sebáceas de la piel.
Reemplazar con: grasas saludables, como el aceite de coco.

Secret 2 para deshacerse del acné naturalmente:

1. Alimentos ricos en fibra
: la fibra ayuda a reducir las bacterias malas y aumentar las bacterias buenas (probióticos) en el intestino
. Las mejores fuentes de fibra son:
a. Nueces y semillas germinadas (semillas de lino, semillas de chía, almendras, aguacate)
b. Verduras

2. Proteína de alta calidad
: la proteína ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre para eliminar el acné.
- Las mejores fuentes de proteínas de alta calidad son:
a. Pollo orgánico y pavo
b. Carne de res alimentada con pasto
c. Pescado salvaje
d. Huevos Orgánicos
e. Proteína de arroz integral germinado

3. Grasas saludables
: el aceite de coco es el mejor aceite para eliminar el acné.
- El aceite de coco contiene propiedades antimicrobianas para matar las bacterias malas y combatir el acné.

Una excelente manera de incluir fibra, proteínas y grasas saludables en su dieta es consumiendo un batido de superalimento para el desayuno que incluya:
- leche de coco
- semillas de lino o chia germinadas
- proteína en polvo orgánica

Secret 3 para deshacerse del acné naturalmente:

1. Probióticos:
- Los probióticos eliminan las bacterias malas en el intestino y ayudan a estimular el sistema inmunológico.
- El 80% del sistema inmunitario se encuentra en el intestino.
- Consumir alimentos ricos en probióticos, como:
a. Vegetales Cultivados
b. Kéfir
c. Yogurt
d. Amasi
: busque 50 mil millones de UI al día en un suplemento probiótico.

2. Zinc:
- El zinc ayuda a reparar el revestimiento intestinal y, naturalmente, estimula el sistema inmunológico.
- Tomar 50 mg de zinc por día es muy efectivo para combatir el acné.

3. Antioxidantes:
- La baya del saúco es el antioxidante más efectivo para revertir el acné.
- Intente agregar 1 cucharada. jarabe de saúco o extracto en su batido de superalimentos.

Candida Cleanse:
- Elimine todo el azúcar y los granos de la dieta y consuma alimentos ricos en probióticos y fibra.

Secret 4 para deshacerse del acné naturalmente:

- Use un lavado facial orgánico con aceite de árbol de té.
- El aceite de árbol de té es un aceite esencial natural que mata las bacterias malas e hidrata la piel.

Arriba están los 4 secretos para que pueda curar el acné.

El acné podría ser una forma natural de que su cuerpo le transmita un mensaje vital. Considere los siguientes consejos sobre cómo vivir una vida libre de acné.

1. Manejo del estrés

Su cuerpo responde al estrés dirigiendo sangre y oxígeno a los órganos clave que ayudan a combatir el estrés. En este proceso, su piel queda seca y, por lo tanto, susceptible a poros obstruidos que eventualmente pueden provocar brotes.

Puede controlar el estrés haciendo ejercicio, ya que esto desencadena la sudoración del cuerpo y, por lo tanto, limpia los poros.

El sueño de calidad también mejora la tasa de metabolismo, lo que conduce a una reducción del estrés y, finalmente, a la piel con cero acné.

2. Ayuno

Suena raro, ¿no? La investigación científica ha demostrado que cuando ayunas, tu cuerpo redirige la energía que se habría utilizado en la digestión de los alimentos a otras actividades como la curación, la limpieza y la restauración de la piel. Esto funciona literalmente para todo tipo de piel.

3. Observa tu dieta

Una dieta bien balanceada es muy crucial en el desarrollo y desempeño de los órganos y el sistema de su cuerpo en general.

Al igual que en los problemas de peso corporal, debe vigilar la ingesta de alimentos para asegurarse de tener una buena piel. 

Incorpore frutas en su dieta, en lugar de comida chatarra como la pizza que tiene mucho aceite, por lo tanto, puede ser una pesadilla para su piel.

Rica en nutrientes y vitaminas, las frutas ayudan en la curación, limpieza e incluso mantenimiento del PH del cuerpo y, por lo tanto, una buena piel libre de acné.

4. higiene

Cuando el aceite de su cuerpo se mezcla con las células muertas de la piel, los poros de su piel se obstruyen. 

Esto crea un caldo de cultivo adecuado para la bacteria, por lo tanto, puede provocar brotes en la piel. Puede prevenir estos brotes en la piel asegurándose de bañarse diariamente y también lavarse la cara al menos dos veces al día.

Curar el acné es una de las grandes preguntas a las que casi todos quieren una respuesta. Todos deseamos tener una piel hermosa libre de acné, ya que esto ayuda a mejorar la autoestima alta. 

Para garantizar una piel libre de acné, controle activamente el estrés, observe su dieta, mantenga un alto nivel de higiene y asegúrese de practicar hábitos saludables como el ayuno. Disfruta de la belleza de una piel clara mientras las pones en práctica.